Apakah Trust Issue Penyakit Mental?
Percaya atau tidak, trust issue bukanlah penyakit mental. Meskipun kesulitan dalam mempercayai orang lain dapat menimbulkan dampak negatif pada kehidupan seseorang, trust issue bukanlah gangguan mental yang terdiagnosis.
Berikut penjelasan lebih lanjut:
Apa Itu Trust Issue?
Trust issue adalah kecenderungan untuk tidak mempercayai orang lain. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pengalaman masa lalu, kecewaan, trauma, atau bahkan pola asuh yang tidak sehat.
Trust Issue Bukan Penyakit Mental
Trust issue bukanlah diagnosis medis. Ia bukan gangguan mental yang terdaftar dalam DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), buku panduan diagnostik untuk gangguan mental. Meskipun trust issue bisa menjadi gejala dari beberapa gangguan mental, seperti gangguan kecemasan atau gangguan kepribadian, trust issue sendiri bukanlah gangguan mental.
Bagaimana Trust Issue Bisa Berdampak?
Trust issue bisa berdampak negatif pada hubungan seseorang dengan orang lain. Seseorang dengan trust issue mungkin:
- Sulit untuk menjalin hubungan dekat: Mereka mungkin sulit untuk membuka diri dan mempercayai orang lain.
- Menjadi curiga terhadap orang lain: Mereka mungkin mencari tanda-tanda kebohongan atau pengkhianatan dari orang lain.
- Bersikap defensif: Mereka mungkin menyerang orang lain sebelum orang lain menyerang mereka.
- Memiliki kesulitan dalam membangun kepercayaan: Mereka mungkin sulit untuk mempercayai bahwa orang lain benar-benar peduli terhadap mereka.
Bagaimana Mengatasi Trust Issue?
Jika Anda memiliki trust issue, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya:
- Cari terapi: Terapi dapat membantu Anda memahami asal mula trust issue Anda dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.
- Berlatih kepercayaan: Cobalah untuk mempercayai orang lain secara bertahap, mulailah dengan orang-orang yang sudah Anda percaya.
- Bicaralah dengan orang yang Anda percayai: Berbagi perasaan Anda dengan orang yang Anda percayai dapat membantu Anda merasa lebih baik.
- Tetapkan batas: Tetapkan batas yang jelas dengan orang lain, dan jangan takut untuk mengatakan tidak pada permintaan yang menbuat Anda tidak nyaman.
Kapan Harus Mencari Bantuan Profesional?
Jika trust issue Anda berpengaruh signifikan pada kehidupan Anda dan Anda merasa sulit untuk mengatasinya sendiri, segera cari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater.
Penting untuk dicatat bahwa trust issue bukanlah penyakit mental, tetapi masalah yang dapat diatasi dengan bantuan yang tepat.
