Pomysł na kolację bez gotowania: Szybko, łatwo i smacznie!
Czasami nie mamy ochoty spędzać godzin w kuchni, a mimo to chcemy zjeść smaczną i zdrową kolację. W takich sytuacjach idealne są dania, które nie wymagają gotowania. Oto kilka pomysłów na kolację bez gotowania, które można przygotować szybko i bez zbędnego wysiłku:
Sałatki:
- Sałatka grecka: Pomidory, ogórki, cebula, oliwki, feta, oregano, oliwa z oliwek.
- Sałatka z łososiem: Sałata, łosoś wędzony, awokado, pomidory, rzodkiewka, sos winegret.
- Sałatka z kurczakiem: Sałata, kurczak grillowany, kukurydza, pomidory, cebula, ser cheddar, sos winegret.
Kanapki:
- Kanapki z pastą z awokado: Awokado rozgniecione z czosnkiem, sokiem z cytryny, solą i pieprzem, na chlebie pełnoziarnistym.
- Kanapki z serem i szynką: Ser żółty, szynka, ogórek kiszony, musztarda na chlebie żytnim.
- Kanapki z tuńczykiem: Tuńczyk w oleju, majonez, cebula, ogórek kiszony, na chlebie pszennym.
Przekąski:
- Hummus z warzywami: Hummus (pasta z ciecierzycy) z marchewką, selerem naciowym, papryką.
- Tosty z serem i warzywami: Tosty z serem mozzarella, pomidorami, bazylią, oliwą z oliwek.
- Jajka na twardo z sałatką: Jajka na twardo, sałata, pomidory, ogórek, sos winegret.
Dodatkowe pomysły:
- Jogurt z owocami: Jogurt naturalny z dodatkiem owoców (truskawki, maliny, borówki) i płatków owsianych.
- Smoothie: Smoothie z jogurtu, owoców, warzyw i nasion chia.
- Serek wiejski z pieczywem: Serek wiejski z dodatkiem pomidorów, ogórka, szczypiorku, na chlebie razowym.
Pamiętaj, że to tylko kilka przykładów, a możliwości jest o wiele więcej! Ważne jest, aby wykorzystać produkty, które lubisz i które są dostępne w Twojej lodówce. W ten sposób możesz szybko i bez wysiłku przygotować pyszną kolację bez gotowania.
Smacznego!
