Lekka kolacja na ciepło – pomysły na smaczne i szybkie dania
Szukasz inspiracji na lekką kolację na ciepło, która nie będzie obciążać żołądka przed snem? Nie musisz rezygnować z pysznego jedzenia! Oto kilka pomysłów na szybkie i zdrowe dania, które z łatwością przygotujesz w ciągu kilku minut.
Zupy:
- Zupa krem z pomidorów: Lekka, pełna witamin i smaczna! Dodaj do niej ulubione zioła, np. bazylię czy oregano, aby podkreślić jej smak.
- Zupa z soczewicy: Bogata w błonnik i białko, idealna na sycącą kolację. Dodaj do niej warzywa, np. marchewkę, seler i ziemniaki, aby uzyskać pełnowartościowy posiłek.
- Zupa brokułowa z kurczakiem: Delikatna, kremowa zupa z lekkim smakiem kurczaka. Idealna na chłodne wieczory.
Dania z grilla:
- Grillowana ryba z warzywami: Latający dorsz, pstrąg lub łosoś smażony na grillu, podany z grillowanymi warzywami, np. papryką, cukinią i pomidorem.
- Kurczak z grilla z sałatką: Pieczone lub grillowane pierś z kurczaka z sałatką z sezonowych warzyw.
- Szaszłyki warzywne: Szaszłyki z warzywami, np. cukinią, papryką, cebulą i pomidorem, grillowane do miękkości.
Dania z piekarnika:
- Pieczone ziemniaki z łososiem: Ziemniaki pieczone w całości z dodatkiem łososia lub innego rodzaju ryby.
- Pieczone warzywa z fetą: Pieczone warzywa, np. bakłażan, cukinia i papryka, podane z fetą lub serem kozim.
- Pieczone łosoś z cytryną: Łosoś pieczone w piekarniku, posypany cytryną i ziołami, np. rozmarynem.
Inny:
- Naleśniki z serem i szpinakiem: Naleśniki z serem ricotta i szpinakiem, smażone na maśle klarowanym.
- Omlet z warzywami: Lekki i sycący omlet z dowolnymi ulubionymi warzywami.
- Jajka sadzone z awokado: Jajka sadzone na chrupiącym pieczywie, podane z awokado.
Pamiętaj, że to tylko kilka przykładów. Możesz eksperymentować i stworzyć własne lekkie kolacje na ciepło. Ważne, aby były smaczne, zdrowe i szybko się przygotowywały!
Smacznego!
