Pomysł na makaron dla dzieci: Kolorowe spaghetti z domowym sosem pomidorowym
Szukasz pomysłu na szybkie i smaczne danie dla swoich pociech? Kolorowe spaghetti z domowym sosem pomidorowym to świetny wybór!
Dlaczego ten przepis jest idealny dla dzieci?
- Kolorowe: Dodanie kolorowych warzyw do sosu, jak np. marchewki, cukinii i papryki, sprawi, że danie będzie bardziej atrakcyjne dla najmłodszych.
- Proste: Przygotowanie sosu pomidorowego z dodatkiem warzyw jest proste i szybkie.
- Smaczne: Słodki smak pomidorów i warzyw przypadnie do gustu każdemu dziecku.
- Zdrowe: Pełnowartościowy makaron i warzywa dostarczają niezbędnych witamin i minerałów.
Co potrzebujesz?
- 250 g makaronu spaghetti
- 1 puszka krojonych pomidorów
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 marchewka
- 1 cukinia
- 1/2 papryki czerwonej
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
- Opcjonalnie: świeża bazylia lub oregano
Jak zrobić?
- Gotuj makaron spaghetti al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- W międzyczasie przygotuj sos. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż posiekaną cebulę i czosnek.
- Dodaj pokrojoną w kostkę marchewkę, cukinię i paprykę. Smaż przez kilka minut.
- Dodaj pokrojone pomidory z puszki, dopraw solą i pieprzem. Gotuj na małym ogniu przez około 15 minut, aż sos zgęstnieje.
- Do gotowego sosu dodaj świeżą bazylię lub oregano, jeśli chcesz.
- Połącz ugotowany makaron z sosem i podawaj.
Dodatkowe pomysły:
- Do sosu można dodać ulubione warzywa dziecka, np. kukurydzę, groszek lub brokuły.
- Zamiast spaghetti można użyć innych rodzajów makaronu, np. penne lub fusilli.
- Do makaronu można dodać starty ser, np. parmezan.
Smacznego!
