Pomysł na szybki obiad na piątek: Smaczne i łatwe danie w 30 minut!
Piątek wieczór, a Ty marzysz o szybkim i smacznym obiedzie, który nie wymaga długiego przygotowania? Nie martw się, mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie!
W 30 minut możesz przygotować pyszną i sycącą potrawę, która zachwyci Twoje kubki smakowe.
Propozycja: Makaron z kurczakiem i warzywami w sosie śmietanowym
Składniki:
- 200 g makaronu (np. penne, spaghetti)
- 1 pierś z kurczaka
- 1 cebula
- 1 papryka czerwona
- 1 cukinia
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 100 ml śmietany kremówki
- 1 łyżka mąki pszennej
- Sól, pieprz, zioła prowansalskie
Przygotowanie:
- Makaron ugotuj al dente w osolonej wodzie.
- Kurczaka pokrój w kostkę i podsmaż na rozgrzanej oliwie.
- Cebulę posiekaj i dodaj do kurczaka. Smaż do zeszklenia.
- Paprykę i cukinię pokrój w kostkę i dodaj do garnka. Smaż przez 5 minut.
- W oddzielnym naczyniu wymieszaj śmietanę z mąką. Dodaj do garnka i gotuj na małym ogniu, mieszając, aż sos zgęstnieje.
- Dopraw solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi.
- Dodaj ugotowany makaron i dokładnie wymieszaj.
- Podawaj ciepłe.
Wskazówki:
- Zamiast kurczaka możesz użyć innego mięsa, np. indyka, wołowiny lub wieprzowiny.
- Do sosu śmietanowego możesz dodać inne warzywa, np. grzyby, pomidory lub brokuły.
- Jeśli chcesz, możesz posypać potrawę startym serem.
- Danie możesz przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce. Przed podaniem podgrzej je w garnku lub na patelni.
Szybkie, łatwe i smaczne!
Dodatkowe pomysły na szybkie obiady na piątek:
- Sałatka z grillowanym łososiem i awokado: Pyszna, lekka i pełna wartości odżywczych.
- Pizza z pieca: Zamów pyszną pizzę z ulubionymi dodatkami i ciesz się wieczorem z rodziną lub przyjaciółmi.
- Zupa krem z brokułów: Rozgrzewająca i pożywna zupa, która idealnie sprawdzi się w chłodne wieczory.
Niezależnie od tego, na co się zdecydujesz, pamiętaj, że piątek to czas na odpoczynek i przyjemności. Smacznego!
