Pomysł na szybki pyszny obiad? Nie ma problemu!
Czasami brakuje nam czasu na długie gotowanie, a mimo to chcemy zjeść coś smacznego i sycącego. Na szczęście istnieje wiele prostych i szybkich przepisów na pyszny obiad, które nie wymagają godzin spędzonych w kuchni. Oto kilka pomysłów:
1. Makaron z sosem pomidorowym i serem
Składniki:
- Makaron (np. spaghetti, penne)
- Puszka pomidorów krojonych
- Czosnek
- Cebula
- Sól, pieprz, oregano
- Starty ser (np. parmezan, cheddar)
Przygotowanie:
- Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- W tym czasie podsmaż drobno pokrojoną cebulę i czosnek na oliwie z oliwek.
- Dodaj pomidory, sól, pieprz i oregano. Duś przez 10-15 minut.
- Dodaj ugotowany makaron do sosu i wymieszaj.
- Posyp startym serem i podawaj.
2. Sałatka z kurczakiem i warzywami
Składniki:
- Ugotowany kurczak (np. z grilla, pieca)
- Mieszane sałaty
- Pomidory
- Ogórki
- Papryka
- Cebula
- Sos sałatkowy
Przygotowanie:
- Pokrój kurczaka na kawałki.
- Umyj i pokrój warzywa.
- Połącz wszystkie składniki w misce i polej sosem sałatkowym.
3. Ryż z warzywami i jajkiem
Składniki:
- Ryż
- Mieszane warzywa (np. marchewka, groszek, kukurydza)
- Jajko
- Sól, pieprz
Przygotowanie:
- Ugotuj ryż.
- Na patelni podsmaż warzywa.
- Dodaj ryż do warzyw i wymieszaj.
- Usmaż jajko na osobnej patelni.
- Podawaj ryż z warzywami i jajkiem.
4. Zupa krem z pomidorów
Składniki:
- Puszkę pomidorów krojonych
- Czosnek
- Cebula
- Sól, pieprz
- Kubek bulionu warzywnego
Przygotowanie:
- Podsmaż drobno pokrojoną cebulę i czosnek na oliwie z oliwek.
- Dodaj pomidory, sól, pieprz i bulion. Gotuj przez 10-15 minut.
- Zmiksuj zupę na gładką masę.
5. Kanapki z serem i szynką
Składniki:
- Chleb
- Ser żółty
- Szynka
- Musztarda
Przygotowanie:
- Posmaruj chleb musztardą.
- Połóż na nim ser i szynkę.
Podsumowanie
Pamiętaj, że to tylko kilka przykładów. Możesz modyfikować przepisy i dodawać swoje ulubione składniki. Nie bój się eksperymentować i tworzyć własne pyszne i szybkie obiady!
