Pomysły na tanie i smaczne obiady
Gotujesz na co dzień i szukasz pomysłów na smaczne, ale niedrogie obiady? Nie musisz rezygnować z różnorodności i smaków! W tym artykule znajdziesz kilka prostych i tanich przepisów, które z pewnością przypadną Ci do gustu.
Dania jednogarnkowe - wygoda i oszczędność
Dania jednogarnkowe to idealne rozwiązanie dla osób zabieganych, ponieważ wymagają minimalnego wysiłku i czasu. Dodatkowo, w ten sposób wykorzystujesz minimalną ilość naczyń do mycia!
- Zupa pomidorowa z makaronem: prosta i sycąca zupa, którą możesz przygotować w kilka minut. Użyj przecieru pomidorowego, warzyw (cebula, marchewka, seler) i makaronu.
- Gulasz z wołowiny: w dużym garnku podsmaż wołowinę, dodaj pokrojone warzywa (cebula, papryka, marchewka, ziemniaki) i zalej bulionem. Dopraw do smaku i duś do miękkości.
- Kurczak z ryżem i warzywami: pokrojonego w kostkę kurczaka podsmaż z cebulą i papryką, dodaj ryż, ulubione warzywa (np. marchewka, groch) i zalej bulionem. Gotuj do miękkości ryżu.
Dania z makaronu
Makaron to tanie i uniwersalne składniki, z którego można przygotować wiele smacznych i sycących dań.
- Makaron z sosem pomidorowym i serem: podsmaż cebulę, dodaj przeciety pomidorowy, przyprawy (oregano, bazylia) i gotuj do zgęstnienia. Dodaj makaron i posyp startym serem.
- Makaron z szynką i pieczarkami: podsmaż pokrojoną szynkę i pieczarki. Dodaj makaron, śmietanę i przyprawy.
- Lasagne z warzywami: przełóż warstwy makaronu z warzywami (szpinak, cukinia, pomidory) i sosem beszamelowym. Zapiekaj w piekarniku do zarumienienia.
Dania z ziemniaków
Ziemniaki to podstawowy składnik wielu dań i są bardzo tanie.
- Ziemniaki pieczone z ziołami: pokrój ziemniaki w kostkę, dodaj oliwę z oliwek, zioła (rozmaryn, tymianek) i sól. Piecz w piekarniku do zarumienienia.
- Ziemniaki puree z dodatkiem warzyw: ugotowane ziemniaki zmiksuj na puree. Dodaj posiekane warzywa (brokuły, szpinak, marchewka) i dopraw.
- Placek ziemniaczany: zetrzyj surowe ziemniaki, dodaj jajko, mąkę i przyprawy. Smaż na patelni do zarumienienia.
Kilka dodatkowych wskazówek
- Planuj swoje posiłki: Zapisuj przepisy i przygotuj listę zakupów, aby uniknąć marnowania jedzenia.
- Wykorzystuj sezonowe produkty: Sezonowe warzywa i owoce są tańsze i smaczniejsze.
- Gotuj większe ilości: Zamiast gotować obiad codziennie, przygotuj większą ilość jedzenia i zamroź resztki na później.
- Używaj resztek: Zamiast wyrzucać resztki z obiadu, wykorzystaj je do przygotowania innego dania.
Pamiętaj, że zdrowe i smaczne jedzenie nie musi być drogie. Zastosuj powyższe wskazówki i ciesz się pysznymi posiłkami bez uszczerbku dla portfela!
