Szybkie i łatwe przepisy na kolację: Idealne dla zapracowanych!
Nie masz czasu na długie gotowanie po ciężkim dniu pracy? Nie martw się! W tym artykule znajdziesz kilka szybkich i prostych przepisów na kolację, które zaspokoją Twój głód bez zajmowania zbyt wiele czasu.
1. Makaron z pesto i pomidorami cherry
Składniki:
- 200 g makaronu
- 1/2 szklanki pesto
- 1/2 szklanki pomidorów cherry, przekrojonych na pół
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
- Ugotuj makaron al dente, zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- W międzyczasie na patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj pomidory cherry i smaż przez 2-3 minuty.
- Do makaronu dodaj pesto, pomidory i odrobinę soli i pieprzu. Dobrze wymieszaj.
- Podawaj od razu.
2. Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado
Składniki:
- 2 piersi z kurczaka, pokrojone w paski
- 1 awokado, pokrojone w kostkę
- 1/2 szklanki sałaty rzymskiej
- 1/4 szklanki sosu vinaigrette
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
- Kurczaka grillować przez około 10 minut, lub dopóki nie będzie dobrze usmażony.
- Na talerz ułóż sałatę rzymską, awokado i grillowanego kurczaka.
- Polej sosem vinaigrette i posyp solą i pieprzem.
3. Omlet z serem i szynką
Składniki:
- 2 jajka
- 1 łyżka mleka
- 1/4 szklanki startego sera
- 2 plastry szynki
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
- Jajka roztrzep z mlekiem, solą i pieprzem.
- Na rozgrzaną patelnię wlej masę jajeczną.
- Na środku omletu ułóż szynkę i posyp serem.
- Po 2-3 minutach złóż omlet na pół i smaż przez kolejną minutę.
4. Pizza z tortilli
Składniki:
- 1 tortilla
- 1/4 szklanki sosu pomidorowego
- 1/4 szklanki startego sera mozzarella
- 1/4 szklanki ulubionych warzyw, np. pieczarek, cebuli, papryki
Przygotowanie:
- Na tortilli rozprowadź sos pomidorowy.
- Posyp serem mozzarella i dodaj warzywa.
- Piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 5-7 minut, lub dopóki ser nie będzie roztopiony i zarumieniony.
5. Kanapki z tuńczykiem
Składniki:
- 2 kromki chleba
- 1 puszka tuńczyka w oleju, odsączona
- 1/4 szklanki majonezu
- 1/4 cebuli, pokrojonej w drobną kostkę
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
- Na chleb rozprowadź majonez.
- Dodaj tuńczyka, cebulę i dopraw solą i pieprzem.
- Przykryj drugą kromką chleba.
Podsumowanie
Te szybkie i łatwe przepisy na kolację pomogą Ci przygotować smaczne i pożywne posiłki w ciągu kilku minut. Nie musisz być mistrzem w kuchni, aby stworzyć coś pysznego i satysfakcjonującego. Baw się dobrze podczas gotowania!
